Matelas : lequel choisir pour bien dormir ?

Matelas mi- ferme, ferme, très ferme, le bon soutien de votre colonne vertébrale dépendra à la fois de vos habitudes de couchage, de votre ressenti et de votre morphologie. Le soutien est apporté par le type de suspension et la technologie choisie. Accueil sec, tonique, dynamique ou moelleux, voire cocooning et enveloppant, le choix de l’accueil dépendra de vos habitudes de couchage, de votre ressenti et de vos attentes.

Certains consommateurs souhaitent rester à la surface du matelas, se mouvoir facilement, ne pas s’enfoncer, et rester ainsi au frais avec un minimum de points de contact. D’autres souhaitent des matelas enveloppants, confortables et douillets dans lequel ils vont se lover.

Les oreillers ont une grande incidence sur la qualité de sommeil : leur degré de fermeté doit être adapté pour un bon maintien des vertèbres cervicales (ni trop mous ni trop fermes). Le modèle idéal est l’oreiller ergonomique qui assure le confort de la tête dans toutes les positions.

Enfin, le linge de lit doit être choisi avec soin. Pour la couette : la dimension, le grammage et la composition du cœur et de l’enveloppe sont les critères de choix en fonction du confort recherché en termes de texture, d’hygiène et de thermie. L’alèse est un élément indispensable pour protéger le matelas de la transpiration nocturne.